Artikelen door Natasja Tijhuis

Buikspieroefeningen voor tussendoor

6 februari 2012 /3 Reacties/in /door

Wil je graag wat buikspieroefeningen doen, maar heb je geen tijd of zin om er voor te gaan liggen? Dan hier wat tips voor tijdens je dagelijkse bezigheden. 1. Ga recht op je stoel zitten en buig in een grote boog opzij, ga rustig van links naar rechts en blijf op 2 billen zitten. Je traint […]

10 tips bij rugpijn

2 februari 2012 in , /door

De volgende tips zijn bedoeld voor iedereen die wel eens last heeft van zijn rug zonder dat er een duidelijke oorzaak voor is. 1 blijf in beweging                                                                                                                                                                 2 bij zitten: ga achterin de stoel, gesteund tegen de rugleuning en beide voeten op de grond       3 bij staan: goed op 2 benen staan met de […]