Lekker in je vel! groepslessen
De eerste jaren dat ik werkte als oefentherapeut gaf ik veel groepslessen. In diverse plaatsen huurde ik zaaltjes of oefenruimte en had ik groepen van 10 tot 15 dames. Een soort veredelde gym noemde ik het toen. De praktijk werd drukker, ik ging minder dagen werken omdat ik moeder werd dus de groepslessen kwamen te vervallen.
Zo’n 5 jaar geleden startte ik zwangerschapsbegeleiding in groepjes. Als advies geef ik de jonge moeders mee om vooral na de bevalling ook aan het eigen lijf te werken en dan met name de bekkenbodemspieren en de spieren rondom bekken en rug. Wat sportaanbod betreft is er eigenlijk niks wat ook bekkenbodemtraining aanbiedt of hoe je goed moet tillen of een dagelijkse houding zo goed mogelijk uitvoert, dus bedacht ik de Lekker-in-je-vel! lessen. In eerste instantie voor jonge moeders, maar later kwamen er ook dames bij die bijvoorbeeld langdurig rugklachten hadden. Ook voor vrouwen met fybromyalgie, reuma of arthose is deze groepsles natuurlijk geschikt. En zo werden de ‘Lekker-in-je-vel! lessen voor jonge moeders’, groepslessen voor alle dames die graag wat aan hun conditie en belastbaarheid willen doen met daarbij ook typische vrouwenoefeningen voor de bekkenbodem en dat allemaal onder begeleiding van mij, de oefentherapeut.
Nieuwsgierig geworden? Wil jij ook een uur in de week lekker bezig zijn, met aandacht voor je beperkingen, maar vooral ook voor wat je wel kunt, dan kom je gewoon een keer een proefles meedoen. Meld je aan via contact@cesarcoevorden.nl